增强男士生育能力的方法之食疗法
近年来因为男子精子量少或无精而引起的不育症一直有所增加。医生提醒，精子生性娇嫩，容易受到各种“敌”害，因此，在日常生活中切不可掉以轻心。
精子“６怕”
一怕烟酒：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数量较多。酗酒导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
二怕偏食：有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降，精子数目下降３０％～４０％。
三怕高温：精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可能会使精子数量减少，导致不育。
四怕性频：如果shou淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。
五怕“药物”和“射线”：经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。
六怕忧虑：如果长期心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。
食疗让精子永保活力
很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。
医生指出，还有一些日常食疗法能让精子保持活力，并能提高性生活质量。如：海参适量，糯米１００克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。
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