3种美味粥 秋季宝宝最佳辅食

    3种美味粥 秋季宝宝最佳辅食

    秋天气候干燥，人们更应该补充富含水分的蔬菜和瓜果。而对于宝宝，秋天也是加强营养，添加辅食的好季节。

    青菜粥

    材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。

    步骤：1.把米洗干净加适量水泡1~2小时，然后用小火煮40~50分钟。2.在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。

    胡萝卜粥

    材料：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。

    步骤：1.把大米洗干净用水泡1~2小时，然后放锅内用微火煮40~50分钟。2.停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。

    牛奶粥

    材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

    步骤：1.把米洗干净用水泡1~2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40~50分钟。2.在停火前不久将牛奶放入粥锅内，再煮片刻。