营养食品VS垃圾食物

    十大营养食品:
    1绿茶 (GREEN TEA)

    -防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。

    -预防心脏病

    -用来漱口可防治蛀牙

    2三文鱼 (SALMON)

    -含有OMEGA-3S脂肪酸

    -可防治血管阻塞

    -预防脑部老化例如老人痴呆症

    -降低胆固醇

    3菠菜(SPINACH)

    -含大量铁质及叶酸

    -可防治血管疾病及心脏病

    -保护视力

    -热量低

    4西兰花 (BROCCOLI)

    -含丰富胡萝卜及维他命C

    -减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。