辅食添加对宝宝的健康意义重大

    “我家宝宝现在4个月，都说应该加辅食了，我想问一下加辅食的种类以及方法。”近日，很多妈妈都询问如何添加辅食，以及应该注意的问题。今天，我们请来了儿科专家帮您解读。     解放军第二O二医院儿科副主任刘春英表示，经常有妈妈前来门诊咨询，为什么要给宝宝添加辅食，怎样添加辅食才是最好的。其实辅食对于宝宝的意义重大，希望各位家长能够重视起来。“在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，可是宝宝不断在长大，单纯的母乳已经满足不了宝宝的营养需要，所以就要在这时添加辅食。”可以说，辅食对于宝宝健康有着重要意义。要知道，辅食的添加必须与宝宝年龄相符。另外，辅食的量和种类也都有严格的标准和要求。     4~6个月     辅食可加糊类食物     “一般来讲，4~6个月可以添加米糊、稀粥等糊类。”刘春英建议。这些食品能够帮助补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。     4~6个月宝宝可添加的辅食还有菜泥、蛋羹等。如果做泥类食物，可以选择香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥、蛋黄泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等。     7~9个月     辅食可加末类食物     7~9个月时，宝宝的营养需求也在增加，对于蛋白质、锌和维生素的要求也在增加。     因此，7~9个月添加的辅食可以加鱼末、全蛋、肉末、面片、菜末等；肝泥、鱼肉泥、虾肉泥、煮得久些的面条、面包干、小饼干等。这些食品能够满足宝宝的热量需求、动物蛋白质、铁、锌及维生素A、B等。     10~12个月     宝宝可吃带馅的食物     刘春英表示，10~12个月，是宝宝的重点发展期，这时可以添加面食、豆制品。     10~12个月的宝宝：在前期添加辅食的基础上，可添加麦片粥、肉松饭、鸡蛋羹和用肉、菜、豆沙等制作的小包子、小饺子、小馄饨及龙须面等等，并逐步把辅食过渡为主食。