影响胎儿智力发育的饮食
/ 2014-01-16 16:45:05 来源:互联网 编辑:互联网 点击:次
[导读]影响胎儿智力发育的饮食,准妈妈的每一餐都会从腹中宝宝的角度去考虑,吃什么、怎样吃对胎儿最好,准妈妈一定会照做,这就是母爱!
准妈妈的每一餐都会从腹中宝宝的角度去考虑,吃什么、怎样吃对胎儿最好,准妈妈一定会照做,这就是母爱!聪慧的准妈妈,一定要科学进食啊,这样,不仅宝宝壮,对你也很好!
孕期饮食布置需当心
孕妇作为非凡人群,在日常的生涯饮食中,不只要留神增强营养,适量吃一些养分丰硕的食物是应该的。
但由于孕妇的生理特性,应注意下列饮食可能会给孕妇及胎儿带来的危害。
高脂肪饮食
大量的医学钻研表明,长期高脂肪饮食,会增加下一代生殖器官癌症的危险,长期的高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增多,可诱发结肠癌。
高蛋白食品
过多的摄入蛋白质,人体内会产生大量的硫化氢,组织胺等有害物质,可使血中氮质增高,加重肾脏排泄的压力。
高糖饮食
血糖偏高会促使胎儿庞大,胎儿畸形率增高,宏大儿出生后易发作低血糖抽搐。摄入过多的糖分会削弱人体的抵抗力使孕妇沾染,不利于优生。
高钙饮食
孕妇自觉增加高钙饮食,大量饮用奶牛,服钙片、维生素D等对胎儿有害无益。普通来说,孕妇的钙并不需求特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中正当摄取就曾经够了。
不宜过度咸食
有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,现代医学钻研以为,吃盐量与高血压发病率有一定关系,食盐摄入越多,高血压病的发病率也越高。
众所周知,妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病,其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿,重大者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发作子痫而危及母婴安康。因此,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
不宜滥服温热补品
孕妇由于代谢旺盛,全身的血液循环系统血流量明显增多,心脏负担加重,血管也处于扩张、充血状态。分泌的醛固醇增加,容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。在这种情况下,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比方人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,气机失调,气盛阴耗、血热妄行,加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,以致发生流产或死胎等。
不宜食用霉变食品
当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品,不只会发作急性或慢性食物中毒,以致可殃及胎儿。由于在妊娠早期2~3个月,胚胎着床发育,胚体细胞正处高度增殖、分化阶段,由于霉菌毒素的损伤,使染色体断裂或畸变,有的进行发育而发作死胎、流产,有的产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先天性心脏病、先秉性愚型等。
不宜长期吃素食
有些孕妇为了追求孕期的“体型健美”,长期素食,这不利于胎儿发育。据钻研认为,素食不能提供孕期需求的大量蛋白质,孕期不注意营养,由于蛋白质供应不足,可使胎儿脑细胞数且缩小,影响日后的智力,还可使胎儿发作畸形或营养不良。假定脂肪摄入不足,容易招致低体重胎儿的出生。
不宜喝刺激性饮料
医学研讨证明,孕妇饮酒可使酒知晓过胎盘进人胎儿体内,直接对胎儿产生毒害作用,不仅使胎儿发育缓慢,而且可构成某些器官的畸形与毛病,如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短,以至发生心脏和四肢的畸形。有的胎儿出生后则体现为智力愚钝、易生病等,以至形成后代一生病废。
而孕妇饮浓茶,由于茶中含有大量的单宁,能和食物中的蛋白质联合,变成不溶解的单宁酸盐,而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀,影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸引利用,进而发生营养不良。茶叶中还含有多量的鞣酸,有收敛作用,影响肠道的爬动,易使孕妇发作便秘。
孕妇多饮汽水,可造成体内缺铁而贫血,不利母胎。
此外,孕妇不宜多喝冷饮,多吃凉食,以防胎动不安和孕妇发作腹痛腹泻。