小孩吃巧克力好不好

相信所有的宝宝都抵挡不了美味巧克力的引诱。巧克力尽管能够为身体提供每日所需的营养成分，但是因为巧克力属于高热量食品，加上其中含有一定量的咖啡因，而3岁以下宝宝的肠胃功能尚未发育完整，常吃巧克力容易影响身体健康。

巧克力虽然含有肯定的营养，不过，假如宝宝们在不适合的年龄食用巧克力，往往会适得其反，特别是关于3岁以下的宝宝来说，拥有很大的危害性。那么，幼儿宝宝食用巧克力会对身体带来哪些不良影响呢？就让小编为妈咪们一一道来。

宝宝过早食用巧克力的危害

危害1：营养构造不协调

巧克力是一种高热量食品，但其中脂肪含量偏高，宝宝成长发育所需的蛋白质、无机盐和维生素等，在巧克力中含量均较低。这种比例不合乎宝宝成长发育的养分需求，使宝宝无法得到成长发育所需求的各种养分。

危害2：产生饱腹感

巧克力中所含脂肪较多，在胃中停留的时间较长，不易被宝宝消化吸收，吃后宝宝就不想吃饭。巧克力的非凡口味会使味觉敏感度降落，当宝宝再吃一般的食物时就会感到淡而无味，引起食欲减退。

危害3：影响食欲

巧克力关于宝宝来说是很有诱惑力的食品，假定宝宝饭前吃了过量的巧克力，会产生饱腹感，使饥饿程度下降，引发厌食。到该吃饭的时候，就会没有食欲，即便再好的饭菜也吃不下，可过了吃饭时间后他又会感到饿，这样就打乱了正常的生涯规律和良好的进餐习气。

危害4：影响消化吸收

食物中的纤维素能刺激胃肠的正常爬动，而巧克力不含纤维素。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常爬动的纤维素，因此影响胃肠道的消化吸引功用。

危害5：诱发腹痛

巧克力吃多了容易在胃肠内反酸产生大量的气体，易诱发宝宝肠绞痛，并使肠道气体增多而招致腹痛。

危害6：刺激神经

巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，它和巧克力咖啡因有共同作用，会使宝宝神经零碎兴奋，使宝宝不愿入睡、哭闹不安，睡眠不安稳。而且对儿童脑血管和心脏也有确定不良影响。因此，宝宝不要吃大量巧克力。

危害7：对牙齿不好

巧克力粘性大，又很甜，多吃巧克力还会发生蛀牙，临睡前吃极易形成龋齿，所以宝宝吃巧克力确定要少吃，吃完喂水，也不影响宝宝长牙。

危害8：影响骨骼生长

巧克力含有一定的草酸，它能困扰机体对钙的吸收，影响宝宝骨骼生长。

危害9：容易引发鼻出血

巧克力是高热量的食物，吃多了回转变成脂肪聚集在体内，而且巧克力中还有咖啡因，容易增加血管的流量，使脂肪在血管中汇集。特别是在冬天吃的话，天气寒冷单调，宝宝会很容易上火。

危害10：过量食用会发胖

巧克力中含有大量的糖以及脂肪，过量食用巧克力会摄入大量的糖，在体内会转化成为脂肪，想不胖都难。为了宝宝有个好身材，还是合理掌握一下宝宝吃巧克力吧。

适龄宝宝吃对巧克力也有益处

选择适宜的年龄：

三岁之前不倡议给宝宝吃巧克力。当宝宝过了三岁，妈咪们就能够适量给宝宝食用巧克力了哦。

合理选择适当的时间和食用量：

巧克力等食品列入“制约食品”等级，所以，应该挑选恰当的时间，有节制地给宝宝食用巧克力。食用巧克力在饭后或饭前两小时吃为宜。而且对宝宝来说，每星期吃1-2块小的巧克力是比拟适宜的。吃完巧克力后一定要提醒宝宝养成漱口的习惯，避免蛀牙的产生。大人要给宝宝做出样板，当着宝宝的面，不要体现出本人对巧克力的嗜好，假设宝宝看到父母一块又一块地拿着巧克力吃个没完，那么宝宝就不可能再愿意对本人有所节制了。

巧克力的小妙用：

假如你的宝宝要参与幼儿园或学校组织的校运动会，无妨给宝宝带上几块巧克力，以补充膂力。尤其是对于上班族家庭来说，早晨时间较紧，吃饭”抢“时间，晚上吃饭较迟。假定早晨入托前、下午从幼儿园回家时，让宝宝先吃上适量巧克力，就可以补充宝宝上午及下午流动所需的能量，减少饥饿感，又不至于影响午餐和晚餐的食欲，这对宝宝来说还是可取的。

其次，关于生病尤其需求高能量物质的宝宝，根据病情，也能够筛选巧克力。如烧灼伤的宝宝需要高能量、高蛋白的饮食，能够用鸡蛋、奶粉或脱脂奶、糖，再加上巧克力做成营养流汁，宝宝既愿意吃，又到达配合医治的主旨。