宝宝早餐吃什么好

　　孩子对新的食物会有拒绝，年轻妈妈要不时地尝试给他吃。假设宝宝今天不吃鸡蛋，明天你就不给他吃了，那样的话，宝宝就以为这是回绝的最好办法，以后，他不但如此对待鸡蛋，而且还会拒绝其它食物。

误区1：早餐食谱单一

早餐是儿童摄取所需能量和养分(营养食品)的重要组成部分，它在一日三餐中起着不可替代的作用。有关考察显示，每天吃早餐的儿童中，男生的比例高于女生，且年龄越小，比例越高。在食用早餐的儿童(儿童食品)中，有一半存在布置不科学、食品品种单一、营养成分不平衡的现象，只有3成左右的父母在准备早餐时，小心了营养搭配。

误区2：孩子不青睐吃这个，我就给他吃那个

孩子对新的食物会有回绝，年轻妈妈要始终地尝试给他吃。假定宝宝今天不吃鸡蛋，明天你就不给他吃了，那样的话，宝宝就认为这是拒绝的最好方法，以后，他岂但如此看待鸡蛋，而且还会拒绝其它食物。正确的做法是，今天宝宝(宝宝食品)不想吃炒鸡蛋，明天年轻妈妈(妈妈食品)就变换着蒸鸡蛋羹给他吃，要不断地进行尝试，直到他承受。

误区3：不好好吃饭就吃开胃药

孩子不吃饭，带他去医院，医生总是给开胃药。医生是不是常常建议妈妈给孩子服用开胃药?的确往往开出处方。但是，调整好孩子的饮食主要应从进食习气动手，而不能单纯地依赖开胃药。饮食习惯是一种行为，不良的饮食习惯会对宝宝有非常大的影响。

误区4：饮料成生涯必须品

碳酸饮料、果汁、果冻、酸奶等已成为儿童消费的主流。不少儿童从一两岁开端就养成偏爱饮料的习气。专家发现，过多地摄入果汁、碳酸饮料会影响孩子的生长发育。儿童的肥胖与无节制地饮用饮料有关。专家提醒父母切莫掉以轻心。

误区5：保健(保健食品)品的营养最丰厚

任何药物及保健品都有针对性，不会一切的孩子都适用。普通而言，如果一种保健品是通过正规的厂家生产的，它一定有科学论证，经过临床、实验等阶段，不会对孩子形成不良的影响。可是，要讲到功效，那就因人而异了。假定一个孩子各方面饮食比拟均衡的话，普通来说就不需求尤其补充什么养分素了。但是，往常家庭条件都很好，适当补充一些也未尚不可。

孩子吃得太少，就得多给他添加额外养分素吗?

这些观念需要纠正，将指望寄托在另外增添补充剂上，是不科学的。咱们应该让孩子从饮食中正当地吸收营素，不能将补充儿童型的保健品作为依赖对象，调整孩子的饮食习气，加强孩子进食威力上十分重要，年轻的爸爸(爸爸食品)妈妈们千万不要轻重倒置。

误区6：孩子病了，别给他吃了

禁食是一种陈旧的观念。《红楼梦》里也有这样的故事，喝点粥，饿两顿，病天然就会好了。但从医学的角度来看，并不可取。除非宝宝自身平衡功能被打乱，对油腻的食物产生反感，否则的话，不能因宝宝发烧、腹泻而对他禁食，只给他喝些粥之类的。因为此时孩子的抵御力降落，只要增多养分才能使他尽快复原健康(健康食品)，这时代的父母千万不应尤其限制宝宝饮食，只要宝宝自己有进食的欲望，做父母的还是应该满足他。

误区7：孩子是过敏体质，将就一下吧

过敏体质的宝宝最常用的体现为：吃了某些食物后皮肤会发货色，严重的甚至还会引发哮喘。

直接接触宝宝的年轻妈妈，应该亲密注意察看，是不是真的对某类食物过敏?比如，有的宝宝喝牛奶会腹泻(正常饮用量)，那么，妈妈能够思考换一种牌子的产品或是改用低脂奶。有的宝宝对海鲜过敏，那么就绝对不能给宝宝吃海鲜，尽管海鲜的养分十分丰富。

倡议到医院确认并进行一些脱敏医治，但这仅限于比较单一的过敏现象。一些大的医院都有过敏方面的测试(皮肤划试或打针对过敏源的测试)。

误区8：零食喧宾夺主

贪吃零食，是儿童不良饮食行为的突出表现，绝大局部孩子都有这个秉性。水果、饼干、糖果、点心及膨化类食品等都是他们常吃的零食。有些父母对孩子偏爱零食的行为，采取将就、听任的态度，导致孩子用餐无规律，贪零食、厌正食，出现以零食代替主食的景象。专家指出，零食不是不能吃，但一是数量不宜过多，免得影响正餐食欲;二是留意品种挑选，以高营养、低糖食品为宜;三是时间要适合，应在两餐之间，睡前不可吃零食。

误区9：让孩子什么都吃，真难

吸引学问，理解人体成长所需要的各种营养素，以便合理地搭配宝宝的饮食;愉快餐饮，吃饭时懂得调理宝宝的轻松心情，学会称赞食物;进步烹调程度，色、香、味俱全，使宝宝胃口大开;言传身教，不偏食，不挑食，给孩子做出好典范。

误区10：快餐调高胃口

每到双休日，有的父母就给孩子允诺：“快把作业做完，今天带你进来吃快餐。”这种“口福”奖励，使孩子的胃口越调越高，嘴巴也越吃越刁。据统计，被调查的孩子中9成都吃过快餐。然而快餐属高能量、高脂肪食品，一次可提供4900-7500焦耳能量，相当于全天供应量规范的42.5%至112.5%。因而，专家告诫，胃肠功用不好或体态肥胖的儿童，不要经常吃洋快餐。