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拉梅兹呼吸法缓解分娩疼痛

/ 2013-08-14 23:03:08 来源：互联网编辑：互联网点击：次

[导读]拉梅兹呼吸法缓解分娩疼痛练习前为自己创造安静的天堂 1.舒适的环境给自己创造一个安静的环境，练习前关上门窗，防止别人干扰。在地板上铺上瑜伽垫。 2.轻柔的音乐在音响里放上一盒轻音乐CD，淡淡的音乐有助烦躁的新沉静下来。 3.愉快的情绪心情郁闷的

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