孕期完全指导 大揭密

    妈妈的提示、同事的倡议、朋友的忠告……从怀孕那一天起，你可能会听到各种各样的说法。这些“经验之谈”有哪些是不正确的呢？到底谁说得对？咱们该怎样区分它们的正误呢？

    关于生男生女

    1.“办公室的共事告诉我，肚子尖尖的是男宝宝，肚子圆圆的是女宝宝。”

    实践上，你肚子的外形与宝宝的性别没有任何关系。肚子的形状是由你子宫的位置、皮肤的弹I生以及骨盆的形态等决定的。

    固然这种猜想没有任何科学根据，但也有民俗学家认为它有一定的精确率，堪称是一种教训分享。不过，对你来说，只需要把它当作一种很欢快的“猜谜游戏”，不必过火紧张。等小宝宝出生后，谜底自然会揭开。

    2.“人们不断说‘酸儿辣女’。可是我的口味不断在变化，孕早期青眼大口大口地喝醋，到了孕中期又开端青睐吃辣的了！”

    在我国民间，的确有“酸儿辣女”的说法，但是这种说法并没有科学依据。从医学角度讲，准妈妈呈现食欲和味觉方面的变化，比如食欲降落，对气息敏感，喜爱吃酸的、辣的或者一些口味很怪的食物等，都属于正常的妊娠生理反应。这是由于准妈妈的内分泌有所改变，新陈代谢活动也随之发作变迁，继而对消化零碎产生了影响。此外，准妈妈的口味还会受到不同地域以及不同家庭饮食习惯的影响。所以，仅从准妈妈口味的变迁来判断宝宝的性别是站不住脚的。

    3.“我嫂子说，我脸上之所以长这么多妊娠斑，是由于我怀的是女孩。”

    除了你这里所说的，还有人说：“是因为女宝宝要抢走母亲的美丽，所以，母亲的脸上才会长斑。”实践上，妊娠斑和生男生女没有关系，而是由于准妈妈内分泌的改变，惹起皮肤中黑色素细胞功能增强，招致皮肤色素沉着增多，才会引来一群群褐色的小蝴蝶飞到你的脸上，这就是让很多准妈妈都很烦恼的“蝴蝶斑”，也就是“妊娠斑”。脸上长了妊娠斑，你不用担心。一般，产后数月，它的色调会逐突变浅，最终将完全消失。

    4.“我的朋友通知我，早上害喜生女宝宝，而我现在就是早上害喜。”

    目前，关于害喜的原因，还不是很明了。不过普通都认为是“在孕期这种新的状态下，身体还没有完好适应时所惹起的功能异常”。在孕期，你体内的激素会急剧增加，体液的环境也会急剧扭转。此外，你的自律神经系统也发作了很大变化。根据每个人的适应情况，害喜有轻有重，时间有长有短。除了体质的关系，当时的身体情况、心情、生活环境对害喜反响的强弱也会有影响。所以，固然你目前是早上害喜，然而宝宝的性别却还是个未知数。

    关于饮食，终究有几禁忌？

    5.“我母亲倡议我尽量多吃水果，她说那样孩子会长得又白又水灵。”

    新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质，对准妈妈和胎宝宝来说，都是很不错的食品。另外，水果还富含膳食纤维，可以促进肠爬动，防止准妈妈便秘。

    不过，虽说吃新鲜水果有很多好处，但也不是吃得越多越好。你需要根据自身的体重增长以及血糖的情况来适当地控制吃水果的量，免得摄入过多的糖分形成体重增长过快或者出现孕期糖尿病。

    此外，在孕期，除了需要多吃一些水果外，还要当心增加鱼、蛋、肉等富含优质蛋白质的食物，含钙丰硕的奶类食物，以及富含维生素的蔬菜等。

    6.“最近，我在一本刊物上看到孕期可以喝茶。”

    人们经常说咖啡和茶可以提神，这是由于咖啡和茶中含有一些可以使人兴奋的物质——咖啡因。在一段时间内，使人的中枢神经兴奋。在动物实验中发现，咖啡因有致基因突变和致癌的作用，但目前尚未见到饮用咖啡或茶与人类致畸有直接关系的报道。尽管一些文献以为适量饮用咖啡或茶，不会构成流产，美国儿科学会也以为母亲饮用适量咖啡或茶时可以哺乳，但临床医生更多考虑到咖啡因有使子宫平滑肌兴奋的作用，这会增多流产风险，因而，一般不倡议孕期饮用咖啡。假定你酷爱喝咖啡，也要有节制，每天最多一小杯。至于饮茶，一般建议饮用绿茶，而且是淡茶。如果有前兆流产的征兆，还是以不饮为宜。