生完孩子怎样保持身材?

　　生完孩子，是不是明显感觉自己有了变化，明显的觉得本人小视老了许多。

女人要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消逝的雌激素，月经中止得越晚越好。

雌激素赋予女人第二性征，比方乳房的饱满，月经按时来潮等等。也就是说，雌激素可以使皮肤中的水分坚持未必含量，使皮肤看上去柔嫩、细腻。所谓更年期，就是雌激素的分泌量渐渐缩小，到月经终止时降到最低，这个时分大约是女性50岁左右，此时的女性完整失去了生养功用。

事实上，从45岁开端，女人就进入了更年前期，卵巢机能逐步降落，雌激素分泌缩小，皮肤的含水量也随之递加，皱纹渐渐呈现，皮肤失去以往光泽和弹性。在50岁之前，与男性相比，女性患心脑血管疾病的机遇要少，这是因为雌激素的存在保护了血管的柔软，她们的血管不易硬化，但雌激素消逝之后，女性患这类疾病的机会就增加了，同时，骨质蓬松开始呈现，妇女大多数的腰背痛是由于骨质蓬松所致。

更年期来临前后，还有一点最常见的变化是脸面一阵阵轰热潮红，情绪冲动，不能控制，种种这些都是卵巢分泌雌激素减少的缘故。这个时分，补充雌激素是十万火急。人为的补充雌激素可能诱发一些癌症。比方乳腺癌和子宫内膜癌等。西方医学的先父希波克拉底说：人类离自然越远离疾病就越近，离自然越近离健康也就越近。他的这一古训已经表现在现代人回归自然的安康准绳之中。细致到延缓衰老，雌激素的补充完整可以消融在日常的生活当中

服用或涂抹新颖的蜂王浆

在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此宏大的耗费之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，如今发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消逝。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简略的护肤品中每天参加黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不只补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。

●每天保障一杯浓豆浆

专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保障一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，由于大豆对雌激素的补充不可能即刻表现出来，所以，大豆的补充应及早开端。

●补充雌激素的自制饮品

当更年期的前期症状，比如细微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改动雌激素减少带来的症状。当归，不断是中治疗疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，按部就班，自然地补充渐渐减少的雌激素。