月经不调吃什么?月经不调吃什么调理?

    临床上月经不调主要包含月经先期、后期、先后无按期以及月经由多或过少等。

    一、月经不调的食疗方：

    1.除夕夜枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，逐日日夕各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经由少等症

    2.鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血截止所致的月经由少，月经后延症

    3.红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。相宜于月经提前、经量多而鲜红者

    4.当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

    5.米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。相宜于经期过短、赤色深红、量多的结实女性。6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。实用于月经延后

    7.龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。合用于虚证月经不调

    8.雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。相宜于虚寒月经不调。

    9.鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。

    10.陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。相宜于经期过长不净者

    二、月经不调吃哪些食物对身体好：

    1.饮食应以平平且富有养分为主。

    2.留意补铁。

    3.补充维生素C 维生素C的主要感动是促进生血机能，用以协助治疗缺铁性血虚。

    4.可以多吃豆类，鱼类等高卵白食品。

    5.月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增添绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以连结大年夜便通行，减少骨盆充血。

    6.月经来潮初期时，女性常会感觉腰痛、不思饮食，这时没关系多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

    7.月经期会丢失一部分血液。是以，月经后期必要多弥补含蛋白及铁钾钠钙镁的食品，如肉、动物肝、蛋、奶等。

    三、月经不调最好不要吃哪些食品：

    1.忌食辛燥食品忌食姜、酒、辣椒等辛燥食品。

    2.忌油腻食品本病患者常常伴有胃纳欠安或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

    3.忌寒凉食品寒性食品有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

    4.女性在月经来潮前应忌食咸食。由于咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于泛起水肿、头痛等现象。月经来潮前10天初步吃低盐食物，就不会泛起上述症状。

    5.有不少快乐喜爱喝含气饮料的女性，在月经期会涌现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺少的施展阐发。月经不调吃什么?月经不调吃什么调理?由于汽水等饮料除夕夜多含有磷酸盐，同体内铁质爆发化学反映，使铁质难以吸收。其它，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，下降胃酸的消化能力和杀菌感导，而且影响食欲。