做月子可以吃什么?月子里能吃水果吗?

    做月子可以吃什么?月子里能吃水果吗?

    月子饮食有一定的讲究,那么,做月子可以吃什么?月子里能吃水果吗?这是新妈妈比较关心的话题,下面为你介绍有关月子饮食方面知识吧~

    月子里能吃水果吗?

    月子里有选择地吃水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。

    适合月子里吃的水果有:奇异果,榴连,苹果,木瓜,葡萄,菠萝,香蕉,龙眼,山楂等,不适合月子里吃的水果有:桔子,西瓜,柿子等.

    做月子可以吃什么?做月子饮食注意事项如下:

    1.以流食或半流食开始。

    新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。

    2.清淡适宜，易消化。

    月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外。