产后心理障碍怎么办

渴望已久的宝宝终于降生了，妈妈们都希望自己是一个合格而完美的妈妈，可是新手妈咪总会遇到这样那样的问题，有时分还会有迂回感，其实不用自责。看看下面几位新妈妈遇到的烦恼，听听心理征询师的分析吧。

　权利1：你不必第一眼就爱上宝宝

柔柔妈：不时以为见到宝宝的一刻，我应该是很幸福、很冲动的，然而当护士把柔柔抱到我眼前的时分，我竟然感觉眼前这个宝宝很生疏。第一次喂奶时，我也完全没有母爱爆棚，反而有些尴尬，有些手足无措。我是不是不正常呢？我难道不爱自己的宝宝吗？

汤淼（当归·至心心理工作室开办人，国家二级心理征询师）

妈妈看到重生宝宝第一眼时，产生生疏感是非常正常的。由于在整个孕期里，妈妈和宝宝都是一体的，宝宝出生后，忽然变成了一个独立的个体，这种改变让妈妈一时间很难顺应，潜认识里会有一种失落感，会觉得宝宝生疏，不愿意接纳眼前的这种状态。新妈妈完全不用由于这种生疏感而内疚或疑心本人不爱宝宝。这既然是一种正常的心理反响，新妈妈就应该接纳它。而且应该相信，经过几天与宝宝的相处，生疏感自然就会消逝了。

当然，假定新妈妈在分娩前主动做心理预备的话，就能把宝宝出生后出现这种“陌生感”的多少率降低很多。妈妈可以在怀孕时就给宝宝取一个名字，并用这个名字时常和肚子里的宝宝对话。名字是一个独立的人的符号，对话也是要在两个人之间发作的，叫着宝宝的名字和肚子里的宝宝对话，会作用于妈妈的潜认识，帮助新妈妈提前适应宝宝作为一个独立个体存在的感觉。

另外，新妈妈可以在临产前想好见到宝宝第一眼时和宝宝说什么。这种事前的准备会让妈妈觉得，是预备好了和宝宝见面的，会最大限度防止妈妈在见到宝宝时感到为难和手足无措。而对新生宝宝来说，在妈妈和他见面时，听到妈妈相熟的声音喊本人熟习的名字，也有助于宝宝获得平安感。