山竹怎么吃?孕妇能吃山竹吗?

    孕妇可以吃山竹吗？

    正常体质的孕妇能吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。

    孕妇吃山竹有什么好处？

    山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。

    山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

    山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

    哪些孕妇不能吃山竹？

    一般人群均可食用

    1. 体弱、病后的人更适合;

    2. 肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食，湿热腹痛腹泻者不可服用。

    孕妇吃山竹的注意事项

    1、山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

    2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃

    3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃

    4、山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，便秘的孕妇要注意。

    5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

    6、孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。

    山竹怎么吃对孕妇好？

    山竹哈密瓜汁

    成效：益智醒脑、改善健忘。

    资料：山竹2个、哈密瓜300克。

    制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种资料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。

    山竹生菜沙拉

    成效：净化血液、降低胆固醇。

    资料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

    制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘，淋上沙拉酱即可 。

    山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起孕期便秘。

    孕妇的体质不同在饮食上应该也有所不同，所以孕妇们应该根据自己的体质看自己是否能吃山竹，孕妇饮食定要慎重哦。