孕妇吃桃子好吗?孕妇能吃桃子吗?

    孕妇吃桃子好吗?孕妇能吃桃子吗？

    孕妇吃桃子好吗?孕妇能吃桃子吗?孕妇可以吃桃子吗?哪些水果孕妇不能吃?下面小编告诉你孕妇适合吃的水果吧~

    孕妇吃桃子有哪些好处?

    1、防止贫血、防范便秘：桃的营养价钱比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶对照多，以是孕妇吃桃能防治血虚，也可以防备便秘。

    2、治疗肺病：桃子属于温性生果，营养成分比力富厚，对治疗肺病有怪异功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅佐食疗之物。

    3、填补维生素：桃子含有维生素B、C因素，孕妇吃桃子可以增补维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

    4、低沉血压：桃子还可以低沉血压，妊娠期合并高血压，也许高血压归并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对低落血压有必然的后果。

    5、缓解孕期水肿：桃子中含有富厚的钾，但是却含有很少的钠，这就可以或许对水肿发生缓解的浸染。许多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况获得缓解。

    桃子虽好，也有禁忌：一是未成熟的桃子不能吃，不然会腹胀或生疖痈；二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；三是烂桃切不可食用；四是桃子忌与甲鱼同食；五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

    孕妇可以吃的水果

    1、柿子——对付妊娠高血压

    柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的生果。

    2、香蕉——可以治疗孕期牙痛

    孕妇女稀奇应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来历，并会有丰硕的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是包管胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严峻畸形发生的要害性物质。

    3、苹果——防御宝宝哮喘

    苹果素有“益智果”与“影象果”之美称，并且还有“一天吃一苹果，大夫阔别我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养身分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边沿部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

    4、芒果——有用缓解孕吐

    芒果果实营养价钱极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也跨越桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养身分，均为人体所必须。

    5、梨——清热降压良药

    梨又称快果、玉乳等。古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“自然矿泉水”之称。梨性味甘寒，具有清心润肺的感化，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所呈现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有用;具有低落血压、养阴清热的功效。

    6、柑橘——维生素的宝库

    柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养厚实、通身是宝的配合长处。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养因素，是孕妇喜好吃的食品。

    7、猕猴桃——前进免疫力

    猕猴桃是一种不凡的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人;甜中带酸的口胃，爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。

    8、柚子——提防怀胎糖尿病

    柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南边，以福建漳州、厦门所产柚子最为闻名。其果实鲜食甘酸适口，动人肺腑，令人赞不断口;其果皮、柚花皆可入药，有“自然水果罐头”之称。

    9、草莓——防辐射

    在每100克草莓中，含有50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等生果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以反抗高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，好比皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等征象。所以，常常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

    孕妇吃桃子好吗?孕妇可以吃桃子吗?孕妇都很关心这个问题,桃子中含有大量的铁，孕妇适量吃一些桃子会有好处的。