夏季孕妇贪凉容易感冒

    夏季孕妇贪凉容易感冒

    夏季高温天很多孕妇热伤风首要是由于贪凉，特别是因为出入空调房不留神引起的。

    案例：“王女士有身6个多月了，在高温里却鼻涕眼泪齐流。”这几天像王密斯如许患感冒的孕妇还真不少。许多孕妇热感冒首要是因为贪凉，特别是因为出入空调房不留神引起的。

    在高温的环境中，若是不留神防护，人体体温调治中枢失调，散热功效低沉，体温升高，这个时刻若是溘然进入有空调的室内，温度骤降10-20摄氏度，人体很难适应。在高温情况中，毛细血管扩张，利于降温，而进入低温环境，毛细血管溘然缩短，使机体平衡混乱，导致热伤风发生。孕妇夏日伤风大部分是由于身体着凉，血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙一过性缺血，使抵制力减弱，感冒病毒混水摸鱼。夏日伤风还会有口渴发烧等内热征象，以是才称为“热伤风”。

    天热孕妇在孕期更应留意劳逸联合，不要过分疲惫，因为身段劳累，免疫力就会降落，促使隐蔽在咽喉、口腔的病毒入侵。专家同时说，孕妇夏季热伤风是可以防止的，一方面加强熬炼，寄望饮食调节，包管足够的就寝时间，不要在通风口长时间吹凉风；晚间哄骗空调时注重保温，最好穿一件薄的棉长袖上衣，一般温度保持在27摄氏度阁下即可；同时饮食方面要多摄入维生素C、生果与蔬菜。

    孕妈伤风了可以吃这些

    饮食疗法

    可乐煮姜

    鲜姜20～30克，去皮切碎后，置入一大瓶可乐中，用铝锅煮开，微凉一会儿服用，具有治疗咳嗽、促进发汗的作用。

    香油伴蛋

    将一两香油加热后打入已经打散的鸡蛋内，再冲进沸水拌匀，趁热服用，迟早各一次，连服2～3天，具有治疗干咳、润滑呼吸道的作用。

    蒜泥蜂蜜

    将相同分量的蒜泥与蜂蜜搅拌匀称，每次1汤匙，逐日4～6次，不只可以治疗流感，也是一种保健食物。

    生食大葱

    大葱具有发汗的效果，取粳米50克，葱白2～3根切成段，加水适量煮粥，快熟时插手白糖适量，即可服用。

    橘皮水

    鲜橘皮30克(柑橘皮15克)加水3杯(泛泛纸杯)，煮成2杯，加白糖适量饮用，可以祛痰、治疗咳嗽。

    孕妈奈何防范高温伤风

    1.盐水漱口

    逐日早晚、餐后用淡盐水漱口，可以清洁口腔，清除病菌。在流感风行时代，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部，效果更好。

    2.阔别拥挤的场所

    在疾病盛行期间，准妈妈注重不到人口密集的场所，因为这些处所气氛较浑浊，病原微生物的密度也高于其他地方，准妈妈匹敌力低易被熏患病毒和细菌。购物时只管选择人少时去，不要在节沐日或周末去拥挤的赆赀购物。

    3.保持规律的生活作息

    准妈妈应寄望苏息，加强熬炼，保持强健的身材。逐日的睡眠要富足，饮食宜平淡、多样化，远离油腻，可以吃生大蒜，有杀菌作用，还可以多摄取奇怪水果与足量的卵白质食物，尤其要多喝水，多食用富含维生素的生果。同时要保持优良的心境，增强对疾病的抵抗伎俩。

    4.勤洗手

    手是打仗病菌的首要器官，准妈妈要养成勤洗手的好风尚，以免将病菌带入体内。

    5.精良的居家情况

    家中居室应常常通风换气，保持温、湿度相宜，经常用醋熏蒸房间，每立方米空间用食醋5～10毫升，加水1～2倍，加热熏蒸2小时，有杀菌的感化。