中医给你介绍孕前饮食调理

 

    在中医的理论里面还有阴阳五行的说法，即金木水火土，以五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木、脾属土、心属火、肺属金、肾属水，五脏在生理上相互联系，在病理上相互影响，属于相生相克的关系。例如肝郁气滞会导致脾虚，一个脏器有问题，会导致其他的脏器也有问题。所以中医在孕前准备上，非常讲究全身性的调理，而不是针对某一个脏器。不过，因为肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大，因此，在孕前调理时更需关注。

 

    【肾】在中医的理论里面，肾为先天之本，肾主生殖，如果肾脏的功能被破坏，会影响到受孕。

 

    食疗方剂：韭菜炒鸡肉

 

    原料：韭菜500克 鸡肉100克 虾米15克

 

    做法：将韭菜洗净切成小段，锅烧热，放入油，将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟，加少许盐即可。

 

    功效：温肾养肝。

 

    【脾】为后天之本，后天气血不足，无法养胎。因此，脾虚，会造成不孕或怀孕后流产。

 

    食疗方剂：扁豆粥

 

    原料：米150克 扁豆100克

 

    做法：将米和扁豆洗净，大火将水煮开，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟烂，即可。

 

    功效：健脾祛湿。

 

    【肝】与肾同源，肝血不足，或气血流通不畅也会影响怀孕。

 

    食疗方剂：猪肝绿豆粥

 

    原料：新鲜猪肝100克 绿豆60克 大米100克

 

    做法：将绿豆和大米洗净放入锅内，加水煮沸后改成小火，慢慢熬，煮到八成熟时，将猪肝切成条状放入粥内，煮熟后加入少许盐即可。

 

    功效：补肝养血

 

    【女性孕前中医调理步骤】

 

    中医调理第一步：调经

 

    很多人都把每个月来的月经称为“老朋友”，从中医的角度讲，这种叫法是再恰当不过了，为什么?除了把脉、看舌苔这些最常规的方法外，每个月月经的情况是女性在看中医的时候最常被问到的了。中医通过月经的量、颜色、周期等往往可以判断出女性身体的症结所在。

 

    中医的医理认为女性月事，属奇精八脉内的冲脉、带脉、任脉三经的循环，这种循环会经过数十个穴道。如果有阻碍，会导致很多疾病，因此应该十分重视。

 

    如果月经正常，那么说明气血通畅，下一步就可以通过体温的变化，看排卵是否正常了。

 

    专家提示：对于月经量和周期有变化的女性随时都可以找中医进行调理，不一定要等到准备怀孕的时候。