孕妇如何有效预防痔疮?

    孕妇如何有效预防痔疮?

    孕妇是痔疮的高发人群，发生率高达76%，专家指出，准妈妈们一定要做好预防痔疮和抵抗痔疮的准备。

    俗话说“十男九痔”，但痔疮并不是男人的“专利”。现在许多都市女性都患有不同程度的痔疮，到怀孕时痔疮就开始一发不可收拾。专家指出，准妈妈们一定要做好预防痔疮和抵抗痔疮的准备。

    七成孕妇有痔疮 头号敌人是便秘

    “孕妇是痔疮的高发人群，发生率高达76%，便秘是头号敌人！”据中山六院（广东省胃肠肛门医院）肛门外科副主任医师王辉介绍，痔疮是直肠下端黏膜及肛门皮肤深面的痔静脉丛血管扩张、弯曲、隆起而形成的静脉团，它的发生与痔静脉受到压迫、回流不畅及外来刺激有关。

    在怀孕期间，由于饮食改变、运动减少，孕妇很容易排便费力或便秘，使直肠下端及肛门的痔静脉丛血液淤积曲张，诱发痔疮；到了怀孕中晚期，为了保证胎儿的营养供应，孕妇盆腔内动脉血流量增多，但随着胎儿发育，子宫日益增大压迫盆腔，腹部压力不断增高及孕激素的升高，更容易使痔静脉丛血管内的血液回流受到阻碍，更容易诱发痔疮或使其加重。

    “事实上，由于饮食和生活习惯的差异，女性比男性更容易发生便秘。不少妇女在怀孕前已经患有痔疮，在孕期往往会加重。正是基于上述原因，孕妇痔疮患者已经形成了一个数量庞大的人群。除了痔疮外，妊娠期间还常并发有肛裂、大便干硬等肛门周围疾病。”王辉说。

    孕期不宜用药 物理疗法更安全

    “面对孕期的痔疮患者，医生往往很尴尬，治疗风险太大。”王辉告诉新快报记者，孕妇痔疮的危害远远大于一般人群。痔疮引起的盆底疼痛、反复出血甚至肌肉痉挛，日积月累，可导致贫血，出现头昏气短、疲乏无力、精神不佳等症状，这不但危害孕妇身体健康，也影响胎儿的正常发育，易造成胎儿发育迟缓、低体重，甚至早产或死亡。“但在怀孕期间，不主张对痔疮用药或进行手术治疗，最好是妊娠结束以后再做处理。”王辉说，因为局部乱用药或手术麻醉，都可能造成胎儿流产或畸形。除非痔疮已经很严重，影响到正常生活，例如出现疼痛难忍的血栓痔或脱出肛门难以还纳的嵌顿痔等，则应考虑终止妊娠实行手术。

    对于孕妇痔疮患者，王辉表示可先用安全的物理疗法防止痔疮加重：

    一、温水疗法：每天淋浴时，将温水喷头对着肛门喷洗10分钟，此法也可帮助痔疮止血；或者直接温水坐浴5-10分钟。

    二、每天练习提肛运动（即有意识地收缩肛门）30-50次，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少痔疮发病，这项锻炼对顺产也有很好的帮助。

    三、选择舒适透气的凳子，减少肛门压力。

    专家建议

    防痔疮：首防便秘、拒绝久坐久站

    王辉强调，在怀孕前，特别是有长期便秘的妇女，应先做下肛门检查，排除痔疮后再行怀孕。预防痔疮关键就是要预防便秘：

    一、清淡饮食，多吃粗纤维果蔬。麦片、红薯、玉米、芹菜、萝卜、小白菜等能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。

    二、不要久忍大便，养成定时良好的排便习惯。

    三、便秘了，吃点小麦纤维素片治疗便秘。它跟麦片一样功效，孕早中期的孕妇也可以安全吃；对于顽固便秘，还可以直接饮下30-60ml食用油/天，能直接润滑肠道。

    四、避免久站久坐。适当的户外活动可促进肛门直肠部位的血液回流，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘。