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孕妈要警惕的妊娠糖尿病

/    2013-08-14 23:08:05    来源:互联网    编辑:互联网    点击:

[导读]导读:随着生活水平的提高,孕妈咪的饮食越来越丰盛。可是,如果孕期过量摄入营养,就很容易患上妊娠糖尿

    导读:随着生活水平的提高,孕妈咪的饮食越来越丰盛。可是,如果孕期过量摄入营养,就很容易患上妊娠糖尿病。下面,幸孕草将为你介绍妊娠糖尿病的预防方法。

    孕妈要警惕的妊娠糖尿病

    幸孕草了解到,随着近几年生活方式和饮食习惯的改变,如饮食中能量过高、活动减少、摄入水果过多等,妊娠期糖尿病的发病率逐年上升,由原先的3%上升到6%~7%。妊娠期糖尿病会对孕妈妈和胎宝宝产生危害,具体表现为:

    1、妊娠糖尿病对孕妈妈的危害:

    (1)妊娠高血压综合征的发生率为13%~30%,是正常孕妇的3~5倍。

    (2)自然流产率高,高达15%~30%。

    (3)继发感染率高,尤其是泌尿系统感染率,高达7%~18.2%;产后感染率高且较严重。

    (4)羊水过多,加重孕妇的心肺负担,诱发孕妇心肺功能不全,其发生率为10%~25%。

    (5)分娩时子宫收缩力差,引起滞产和产后出血。

    (6)手术分娩率增多。


    (7)由于前述因素,使孕母围产期死亡率增加。

    (8)再次妊娠时,妊娠糖尿病复发率高达33%~56%。

    2、妊娠糖尿病对胎宝宝的危害:

    (1)妊娠糖尿病孕妇过多的糖分使胎长得比较大,容易出现重量超过4000克的巨大胎儿,其发生率为正常妊娠的10倍。

    (2)孕期高血糖或低血糖均可能导致畸胎,畸胎发生率为正常妊娠的2~3倍。

    (3)围产儿死亡率高达10%~15%。高血糖影响胎盘的血氧供应,供氧减少,导致胎儿宫内缺氧;而孕36周后,胎儿对氧的需求量增加,严重时甚至造成死胎。

    接下来,我们来了解一下哪些孕妈咪更容易得妊娠糖尿病。

    9种孕妈咪要特别警惕妊娠糖尿病

    1.身体过胖者。若怀孕前体重指数在24以上(体重指数=体重公斤数/身高厘米的平方),应提高警惕。

    2.年龄在30岁以上,尤其是35岁以上的孕妇。

    3.家族中有糖尿病患者,尤其是一级亲属(包括父母和兄弟姐妹)中有糖尿病患者时,本人孕期患糖尿病的危险性明显增加。

    4.孕期的尿常规检查经常出现空腹尿糖阳性。

    5.孕期反复患外阴阴道念珠菌病(或称霉菌性阴道炎)。

    6.以前怀孕时出现过不明原因的反复自然流产、胎儿宫内死亡、胎儿畸形等情况。

    7.曾分娩体重大于4公斤的胎儿。

    8.曾患过妊娠期糖尿病者。

    9.这次怀孕过程中发现胎儿比实际孕周偏大或者出现羊水过多。

    如果你是上述9种孕妈咪之一,也不用过于紧张。因为妊娠糖尿病是可以预防的。

    预防妊娠糖尿病的6种方法

    1.应严密监测糖尿病孕妇的血压肝肾心功能、视网膜病变及胎儿健康情况,最好在怀孕前即已开始

    2.怀孕前有效控制糖尿病因为胎儿最严重的畸形是发生在怀早期6-7周内。

    3.避免酮症的发生主食每日应吃300-400克,分5-6次吃,少量多餐并多次胰岛素注射

    4.妊娠期糖尿病应勤查血糖及时增减胰岛素用量。


    5.妊娠后合并糖尿病的孕妇及早进行治疗。

    6.密切监测胎儿大小及有无畸形定期查胎心及胎动。胎儿有危险信号出现,应立即住院由医生决定引产或剖宫产。

    那么,那些患上妊娠糖尿病的孕妈妈应该如何调整饮食习惯呢?

    降低血糖的6种方法

    1、控制饮食,保持健康体重。糖尿病病人每日总能量的设计量以维持健康体重为原则。可以身高(米)的平方乘18.5作为健康体重的下限,身高(米)的平方乘24作为健康体重的上限。超重或肥胖者应再加限制,消瘦者可适当放宽能量摄入。

    2、合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪。糖尿病病人摄入的碳水化合物转化的能量应为总能量的55%至60%。在选择碳水化合物时,尽可能选择低血糖生成指数的食物。蛋白质按每日每公斤健康体重0.8至1克计算,占总能量的15%至20%,其中动物性蛋白质应占总蛋白质摄入量的40%至50%,孕妇、乳母、儿童、营养不良和消耗性疾病患者可适当增加蛋白质的比例。脂肪按每日每公斤健康体重0.6至1克计算,不超过总能量的30%,植物性脂肪应占脂肪总摄入量的40%以上,严格限制动物性脂肪的摄入。

    3、增加膳食纤维摄入。膳食纤维可延缓糖的吸收,降低血糖、血脂等,糖尿病患者每日膳食纤维摄入量以30克左右为宜。

    4、适量补充微量营养素。与糖尿病病情及治疗有关的微量营养素有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、锌、铬、钒、硒、镁等。

    5、减少食盐摄入。糖尿病患者每天食盐摄入量应控制在6克以内。

    6、合理分配饮食、安排餐次。每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采用少食多餐、分散进食的方法,以减轻单次餐后胰腺的负担。
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