芙蓉奶汁羹 利于产妇产后补虚

    奶营养丰富，鸡蛋里含丰富的蛋白质和多种微量元素。牛奶中的蛋白质为完全蛋白，含有人体所需的8种氨基酸，其中维生素ａ的含量高达140国际单位。这道菜谱十分有利于产妇产后补虚。

    产妇营养早餐：芙蓉奶汁羹
      食谱原料

    主料： 牛奶200毫升，鸡蛋2个

    调料： 白糖10克（不喜甜食者可用盐调味）

    制作方法

    1、取蛋清搅开，加适量水调匀，上笼蒸熟成糕状;

    2、牛奶煮沸，将蒸好的蛋羹用小勺盛入牛奶中，放入白糖即可;

    适用人群

    产妇早餐菜谱

    健康提示

    用于产妇早晨佐餐，可滋润脾、胃、肠，开胃消食，补虚。