孕期预防妊娠高血压

    妊娠高血压综合征(简称妊高征)是妊娠期最常见的特有疾病，大约9.4%的怀孕妇女发作不同水平的妊高征，其中80%以上为轻度妊高征，主要体现为高血压、蛋白尿、下肢水肿和体重增多。患者可以无明显病症或仅有轻度头晕。近年随着孕期保健学问的普及和产前审查工作的增强，妊高征的发病率略有降落，病情程度也有所降低，轻度妊高征更为多见。对轻度妊高征，药物医治并非首选，踊跃有效地生涯调理才是最主要的。

    适当休息：是指劳逸结合，保障充分睡眠，防止疲倦，并不是指一定要卧床休息。

    体位调理：在休息和睡眠时尽量取左侧卧位，有利于维持正常的子宫胎盘血液循环，并拥有利尿降低血压的良好效应。

    饮食调理：是最重要的防治措施。首先，小心限制热量摄入过多，防止吃得过多过饱，防止引起肥胖。其次，适当减少食盐摄入，吃得清淡一点，每日摄盐量约6—8克。再次，制约脂肪摄入，每日摄入量小于60克，以植物油为主，炒菜时最好不用动物油脂。除了上述“三限”外，蛋白质，维生素和矿物质的摄入应当增多一些，例如蛋白质的摄入应高于平日，达80—100克左右，并且动物和植物蛋白各占1／2，即将豆类或豆制品与瘦肉、鱼虾等，等量搭配。而水果、蔬菜、牛奶等食品，最好天天都能满足机体需求。

    心情稳固：也是不可无视的重要环节。患者应坚持乐观心情，豁达开朗，不生闷气，不发脾气，不为小事锱铢必较。

    临床资料表明，经过上述仔细的生涯调理，绝大多数轻度妊高征患者的病情都能得以缓解，无需特殊用药治疗。个别病情接续进展者可在医生领导下正当用药。