孕期洗澡要＂当心＂

    怀孕了，很多事情不能像以前那样随便，比方说洗澡、吃鱼等等，生活中的小问题可能就会中伤肚子里的宝宝。所以，怀孕中的女性要分外注意下面的4个问题。

    问题一：感觉满身疲劳时泡个热水澡

    当满身疲劳时悠闲地在放满热水的浴缸中泡上半个小时，真是既温馨洁净又打消疲倦。但是对怀孕三个月的孕妇来说，这样做可构成畸形儿或低能儿。

    大量的动物试验和对人类的盛行病考察证明，孕早期承受到物理性的有害因子，如过热的热水浴和高温作业等，都可使孕妇体内产热增多或散热不良而致高热。早期的胚胎生涯在高温环境下，极易受到中伤，高温会杀死那些团结中的细胞，使该组织中止发育，特别是胎儿的中枢神经零碎极易遭到损伤，形成畸胎，严重者使胚胎夭折。

    正确的做法：水温要掌握在38摄氏度以下，特别不要洗盆浴，避免在浴缸中长时间浸泡腹部，而且洗澡时间最多不超过20分钟。

    问题二：孕期吃鱼越多宝宝越智慧

    鱼类被广泛公认是健康食品，有些鱼还含有爱护心脏的脂肪。但是，不同品种的鱼体内会积累着不同量的汞，这是一种对人体有害的自然元素。

    最近，美国食品和药物管理局提醒孕妇及方案怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，由于这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的成长发育。

    值得注意的是，金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制订汞治理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经制约孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超越198克。

    问题三：小腿浮肿不应多喝水

    胎儿满五个月后，母体的心肺肝肾功能都逐步进入“满负荷”运行阶段，这是正常景象，小腿在黄昏时分出现细微浮肿，也是正常的，不必缩小饮水。

    相反，由于胎儿发育产生的宝物也要靠母体排出，足量喝水能够缩短代谢宝物在体内停留的时间。鉴于小腿浮肿的另一缘由，是体重增多带来的负荷，可在办公室放一张小凳或一个木箱，借以搁脚，帮忙脚部的体液回流，缩小浮肿。每工作两小时后，可稍做伸展，并按摩小腿部位。

    问题四：孕吐是正常的

    三个月以后的孕吐一定包藏着某种危机，一定要留神。

    最新发现，孕吐也具有某种遗传可能，也就是说，怀孕女性的母亲或婆婆当年孕吐异于常人，以至一路孕吐到上产床，她自己的孕吐反响有87%的可能过于频繁和强烈。鉴于相当数量的孕吐是因某种气味催发的，在嗅闻到这种气息前的一刹那，可以在鼻下点一点薄荷通气膏，可盖住“令人不欢快的气味”。

    注意，也不要太不把孕吐当一回事，恶心、呕吐是孕早期的正常表现，但假定孕吐强烈，也须要做进一步的审查，以肯定是不是葡萄胎、双胞胎、多胞胎。