孕期头晕怎么办

    网友妈妈：我怀孕五个月了，我从前天开始就开始感觉腰特别不舒服，昨天就开始头晕了，这是为什么呀？是不是由于营养没跟上去？

    惹起头晕或叫眩晕的原因很多，如：早孕反应、贫血、血压高、低血糖、缺氧、颈椎病、美尼尔综合征等等都会惹起头晕目眩。

    早孕反馈：当咱们知道怀孕后，由于胚胎绒毛的形成，会分泌绒毛膜促性腺激素，而使孕妇发作各种不适的反应，如常见的恶心、呕吐、胸涨、困倦、心情低落等等，还有的一些孕妇会呈现头晕、嗜睡。这些统称为早孕反馈，由于人的个体差异每个人体现不同，轻重不同。因此当没有避孕，呈现头晕、嗜睡或恶心等不适时，不要想到我感冒了吧；我生病了吧；我血压高了吧……，急于找药服用。应该想到可能是怀孕了，是早孕反应，可以卧床休息，再及时去医院审查能否怀孕，当可以除外怀孕时，才思索是其余疾病。这种头晕的早孕反馈可以通过休息，听听音乐，转移留意力等模式有所缓解，最长也就到妊娠三个月时随着早孕反馈的消逝而消失。

    贫血：当我们怀孕后，血循环零碎的血容量在妊娠6～8周时开始增多，到妊娠32～40周抵达顶峰，始终维持到分娩。血容量增加的宗旨是在单位时间内流到胎儿那里的血液会增多，以携带充足的养料和氧气供胎儿生长。因此血容量比非孕期均匀增多了30%～40%，大概增多1500毫升。其中血浆增加40%，红血球增多20%。可以看出红血球增多少，造成血液相对稀释，所以孕妇血色素偏低。假设不留意铁的摄入和补充蛋白质、叶酸等维生素，就容易发作贫血。

    当出现贫血时，孕妇会时常出现头晕，或蹲下一起来发生头晕目眩。这是脑供血缺乏，脑缺氧形成的。因而孕妇要特别留意补充蛋白质类食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等，还要特别强调的就是孕妇要留神补充铁剂，这是造血的原料，补充叶酸是培育血细胞壁的原料，补充维生素是为了增进铁质的吸引。因而孕妇要留意养分均衡，平时留神吃些五谷杂粮、枣、花生、红豆、阿胶、黄芪等，进食坚果类食品，对纠正贫血有益处。要当心定时到医院进行围产保健，及时发现贫血，及时纠正，就可以防止因贫血构成的眩晕。

    低血糖：胎儿在妈妈体内每天以惊人的速度在发育，不断的从妈妈那里获取各种营养。假设有的母亲说：我不饿就不吃；我工作忙顾不上吃饭等等，胎儿不论母亲吃与不吃都会不断的吸取养分。母亲就会因饥饿而呈现低血糖，低血糖时就会呈现头晕，甚至晕厥。因此孕妈妈就一定留神尽量平衡饮食，每顿不一定吃得太多，但一定要养分均衡以供应胎儿发育的需求。

    另外一定要留意的就是少吃多餐，孩子是每分每秒的从母亲那里摄取营养，母亲吃饭就可以三顿正餐，每餐中间加上些小食品，如：奶类、豆腐脑、鸡蛋、坚果等。假定工作忙或有其他缘由顾不上吃饭，一定要带上点巧克力等临时补充。低血糖发作头晕和晕厥会发生摔倒，出现更为风险的终局。假设母亲低血糖还会影响胎儿的发育，在不同的阶段形成胎儿的畸形。

    缺氧：氧气对一个孕妇来说是至关重要的，因而孕妇对缺氧是十分敏感的。当孕妇缺氧时胎儿就会因缺氧而呈现宫内困顿甚至发作胎死宫内。孕妇妊娠期耗氧量比正常人增多10%～20%，但呼吸次数变化不大，每分钟不超过20次。因此当孕妇处在低氧的环境时，会感觉头晕，上不来气，腹中胎动频繁，说明胎儿也缺氧。

    因而咱们不建议孕妇到人多、空气不流通的场所，如：KTV包间、电影院、大型音乐会、地铁、超市等人员噪杂的地方。孕妇应多到公园，野外，空气流通，氧气充足，山清水秀的地方，心情酣畅，利于胎儿生长。

    颈椎病：颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎病、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压。它的主要病症是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，摔倒，这是由于椎动脉供血缺乏所致。

    现在由于咱们计算机的普及运用，许多IT业的人年岁轻轻就患有严重的颈椎病。孕妇在呈现头晕目眩时不要一下就判定自己是颈椎病，应该到医院请医生诊断能否是颈椎病引起的头晕，还是其余缘由。另外还要思索到颈椎病不会单纯头晕，还会随同有手臂麻木，颈肩僵硬等症状，这样就不会延误病情。

    美尼尔氏综合症：美尼尔氏综合症常在耳鸣先兆之后，呈现突然旋转性头晕眼花，向患侧方向旋转或晃动，不能站立，重的可以有恶心、呕吐，面色苍白，出冷汗，个别可忽然晕倒在地，但神志分明是它的特性。发作时间由数分钟到数日不等，很少超越1～2周的，症状逐步减轻，直到完全消失。

    有的人在大发作之后还有细微的小发作，如位置性眩晕或变动体位后突然晕倒等，这样的病人往往须要卧床休息。孕妇当发生类似这样的眩晕时要与其他眩晕相鉴别。首先是孕前有美尼尔氏综合症的病史，往往孕期复发。假设本人不能判定的一定请医生审查，给以诊断，同时要统筹胎儿在宫内的状态，不要忽然摔倒而发作意外。

    综上所述，孕期发生眩晕的缘由很多，要细心鉴别，要及时保健，及时治疗。孕妇肩负着让胎儿健康成长的重任，孕妇的任何不适都会形成胎儿发育的异样，特别眩晕，往往是由于血管痉挛而使头部缺氧构成，孕妇的缺氧就会造成胎儿的缺氧，早期胎儿缺氧会造成发育畸形和发育妨碍，中晚期的缺氧直接影响胎儿的大脑发育和智力成长。所以孕妇关爱自己更重要的是关爱孩子的成长，进步孩子的出生素质。

    温馨提示：头痛头晕该怎样办？

    (1)以平静的心态面对怀孕

    首先，不论是在孕前审查，还是孕早期检查的时候，都要有一个宁静的心态，了解怀孕、分娩是一个天然的过程，不要慌张。同时要学会放松的小技巧，如购置一些孕妇杂志、书籍来看；也可以听听一些适合孕妇的音乐，关于调节自己的植物神经都有一定的好处。

    (2)多吃油腻的食物，不要刻意进补

    在饮食方面，多吃点清谈的、新颖的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只有当心平衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

    (3)倏地医治办法

    头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的领导下服用一些能疾速缓解疼痛的药物。假定真的疼得很凶猛，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。