孕妇可以吃方便面吗？

孕妇吃方便面有什么危害？

方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。

即便是新鲜的方便面，假如长期用来代替主食，而不吃其他食品，是很容易导致人体营养不足，对健康极为不利。准妈妈的正常生命活动需求蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只需不足其中一种养分素、时间长了，就会患病。

孕妇吃方便面会流产吗？

尽管方便面对孕妇有确定的危害，但是吃方便面导致流产的说法暂无科学依据。

孕妇想吃方便面怎么办？

切实招架不了诱惑，学着健康吃泡面：

1、用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水。

2、反复第1步，并再次搅拌面条来洗走蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条。

假设吃其它类型的面条，你会发现商店的供应商通常首先用温水洗面条，就像是方便面的蜡涂层在面条是为了避免面条粘在一起。这一点十分重要，在准备一餐的时分将蜡涂层除掉，因为我们不想让咱们的身体将处于风险之中，由于它将直接影响我们的健康。

3、想必很多人都习惯将方便面用热水浸泡多少分钟就开始食用。当然，也有习惯将方便面放在锅里煮着吃的。只管前者简直成为了方便面的规范吃法，然而在条件允许的时候，方便面还是应该煮一煮。由于煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易让人觉得到腹胀等不良反馈;同时，方便面煮着吃更方便本人依照口味增添调味料，更可以加上鸡蛋与蔬菜，使得面条更加养分可口。

面条的做法大全

青菜虾仁面条

食谱原料

主料： 面条(规范粉) 500克 虾仁 200克 油菜心 350克

调料： 大葱 10克 姜 5克 盐 5克 味精 2克 料酒 10克 鸡蛋 1克 淀粉(豌豆) 5克 花生油 50克

制造办法

1.将鸡汤煮沸，参加少许精盐、味精，备用;将葱洗净，切成末备用。

2.将虾仁洗净，沥干水，放在碗内，加入精盐、淀粉和蛋清拌匀，备用。

3.将炒锅内倒入适量花生油，烧至七成热时，放入虾仁炒散，参与葱末、姜末、料酒和味精，炒熟即可。

4.另取一炒锅倒入花生油，烧至八成热时，放入洗净的油菜心用旺火烧至色变深，放入精盐、味精炒匀，即可出锅。

5.将面条放入沸水锅中，煮至浮起时，加入少许冷水，待水沸时，将面条捞入碗内，放上炒虾仁和青菜心，参加煮沸的鸡汤，即可食用。

实用人群

孕晚期的准妈妈

健康提示

此菜补虚养身，用于壮腰健肾调理。

西红柿鸡蛋面

材料： 面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片

做法：

1、两个西红柿洗净切片，两个鸡蛋捣碎，蛋液里加盐，一块老姜片切碎;

2、锅内放油，油热将蛋液倒入炒成蛋花，盛出;

3、另放油，油热爆香姜碎，将西红柿倒入翻炒，待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会(能够加一点点白砂糖，假定你嫌西红柿味太酸的话，然而只加一点点);

4、然后加水煮入味(水能够比做汤的时候稍多一些)。大约能够煮上五分钟吧，而后盛出倒在面碗里，加盐(盐要多一些)，味精，香油。 5、另起一锅放水煮面，面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香菜，香喷喷!

茄子面

资料： 茄子1个，青椒1/2个，素肉20克，拉面1束(约120克)

做法：

1、茄子洗净，切丁，青椒去籽，洗净，切丁，素肉泡软，切碎。

2、水烧开，放入面条煮熟捞出，放入面碗中。

3、先烧热半杯油，将茄子炸软捞出，顺便将青椒过一下捞出，再将油倒开，而后加入其余调味料和素肉末周炒。

4、参与茄子和青椒，炒匀盛出，浇在面条上食用。

好吃秘诀：

1、茄子切丁后，最好用盐水过一下，炸好色调比较漂亮，油温高一点较不会吸入太多油。 2、茄子和青椒烧太久色调不美观，所以不要太早拌入。