牛奶和羊奶哪个好

    现在，羊奶很火，价格也是一路飙升，广告说羊奶好，更营养、好消化、易吸引，真有广告宣传的那么好吗？羊奶更合适儿童吗？

    下面咱们就来比拟牛奶和羊奶多少种主要养分素的差别（以每百克为单位）：

    1．乳清蛋白和酪蛋白的比例为：牛乳18:82，羊乳为25:75。相对而言，羊乳的比例相对亲热人乳，稍稍能比牛乳好吸引一些。但牛乳的蛋白含量高于羊乳，对于成长发育中的儿童来讲还是更有益。

    2．羊乳的维生素A含量为84微克，牛乳24微克，羊乳要高于牛乳，也是儿童生长发育所必需，可作为一个良好的来源。

    3．羊乳的钙含量为82毫克，而牛奶的钙含量在100毫克以上，在这一点上来说，牛乳的钙更高些，想补钙还是牛乳好些。

    4．羊乳的锌含量为0.29 毫克，牛乳为0.42毫克，对处在成长发育期的儿童来说，牛乳略占劣势。

    综上所述，他们的营养成分有高有低，对于婴儿来讲，羊乳稍微好吸引些。但是对于3岁以上（3岁以下建议母乳喂养及专门的分阶段奶粉）儿童来讲，哪种乳品都能够，不要轻信广告，神化了羊奶的营养功用。