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宝宝挑食 “食物恐新症”

/    2013-08-11 00:18:53    来源:互联网    编辑:互联网    点击:

[导读]其实,宝宝挑、偏食不能完全怪宝宝,在很大程度上是因为家长的原因和自身的生理原因。 宝宝挑食厌食的6个常见原因 1、错过了婴幼儿味觉的最佳发育机会 婴幼儿味觉、嗅觉在4个月到1岁这个阶段最灵敏,因此是添加断乳食品和辅食的最佳时机。如果错过则会影响孩

    其实,宝宝挑、偏食不能完全怪宝宝,在很大程度上是因为家长的原因和自身的生理原因。

    宝宝挑食厌食的6个常见原因

    1、错过了婴幼儿味觉的最佳发育机会

    婴幼儿味觉、嗅觉在4个月到1岁这个阶段最灵敏,因此是添加断乳食品和辅食的最佳时机。如果错过则会影响孩子味觉和嗅觉的形成与发育,造成断奶困难,使孩子丧失从流食——半流食——固体食物的适应过程,导致典型的厌食症。

    2、婴幼儿的母亲本身在生活中就有偏食挑食的习惯

    有些女性对于自己不爱吃的饭菜就懒于很好地去做,做熟的饭菜也不注重口感和色泽,孩子因此也不喜欢吃;或者大人经常在孩子面前对食物的喜好妄加评论,谈论某某东西不好吃,如芹菜有药味, 韭菜的味道太难闻等,言语之中流露出对这些食物的偏见,孩子也就跟着不喜欢这些食物。

    3、大人对婴幼儿挑食偏食的纠正过于性急

    当孩子不爱吃什么东西时,大人在着急之下常常采取强迫、诱惑、收买或威胁等策略,硬要孩子吃,结果造成不良的神经影响,时间一长使孩子形成条件反射,一见到这种不爱吃的食物就恶心。

    4、大人在饮食上骄纵婴幼儿

    有些婴幼儿在碰到喜欢吃的食物时,便没完没了地吃个不停,但由于小孩子的消化器官还很娇嫩,结果导致伤了脾胃,造成疳积,以后一碰到这种食物就感到十分厌恶。

    5.、喂养不得当

    大人总是溺爱孩子,总给孩子吃精细食物,零食和冷饮,而且随要随给,久而久之导致孩子的脾胃不和,致使挑食和偏食。

    6、微量元素和维生素的缺乏也是婴幼儿挑、偏食的原因之一,与平偏食密切相关的微量元素是铁和锌,还有维生素B。

    孩子挑食怎么办 5个妙招帮你摆平他

    1、混合烹调,别强迫他吃

    在小儿1~2岁时,就会表现出对食物的偏好,如果说他拒绝吃某种食物,请不要强迫他,可以在他喜欢的食物中加入一点他不喜欢的食物,混合烹调,再逐渐增加他不喜欢的食物份量,使他渐渐接受。

    如果仍然不吃,最好换一种类型但具有同样营养的食物给他,只要是他不是拒绝吃一类食物就没有太大的关系,也许过一段时间他又会接受以前拒绝吃的食物,只要达到营养均衡即可。

    2、少吃多餐,让宝宝吸引宝宝食欲

    少量多餐,并且每餐最少有一种宝宝喜欢的食物,食物力求制作简单,但色彩丰富,以吸引宝宝食欲。并做到合理搭配,形状各异,增加用餐趣味,可选用有图案,造型可爱的餐具,而且属于宝宝专用。

    3、让宝宝参与做饭,培养对食物的兴趣

    准备饭菜时,让孩子做你的小助手(一定要确保没有危险的情况下),这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。

    4、如果宝宝喜欢甜食

    你要做的是首先减少购买甜食。其次,尽量购买高营养量的甜食。 第三,你要规定孩子对甜食的量,告诉他们一天能吃几块点心,让他们自己选择在什么时间吃。

    5、三个不要

    食物块不要太大,最好能让宝宝一口吞下去。

    不要催促,有些孩子吃饭就是慢吞吞。

    不要给孩子喝太多的牛奶和果汁,否则不用吃饭就饱了。    导读:宝宝挑食,可以说是多见不怪,可是说到宝宝挑食的原因,很多人都会归于先天的或宝宝口味。其实不然,宝宝挑食的原因很多,甚至与遗传有关。另外,还介绍了5个绝招,教你纠正宝宝的挑食!

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    孩子挑食与遗传有关,是“食物恐新症”

    子女偏食,父母毋须动怒。英国伦敦大学理学硕士Lucy J. Cooke等在《美国临床营养杂志》中报告,他们的研究发现,子女对从未吃过的食物产生抗拒,与他们的遗传有关。研究人员将这种行为称为“食物恐新症”。

    该研究组表示,对新食品的恐惧有一强力的遗传因素影响着。研究小组指出,在现代环境中,这种厌新倾向对儿童健康有潜在的不利影响,这有可能导致儿童因偏食而不能食用足够的蔬菜和其它有益的食物。对此,父母应努力调整喂养方式加以纠正。但研究人员警告,用处罚的方式逼孩子尝试新食物,并不是达到预期效果的方法。

    该研究组特别提到,对特定食品的尝新恐惧症可以通过不断重复地给孩子提供新食物,使他们对新食物变得较为熟悉,不喜欢吃的食物也会慢慢喜欢吃。研究人员建议父母多让子女看到不同种类的食物,以降低“食物恐新症”对子女的影响。

    相关数据:50%儿童的挑食

    中国红基会等机构资助的《城市学龄前儿童饮食行为与营养健康干预研究》调查结果也显示,44.4%的3—5岁城市儿童存在偏食现象,50%的儿童挑食。
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