怀孕吃什么水果好?适合孕妇吃的水果

    怀孕吃什么水果好?适合孕妇吃的水果

    秋梨

    吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及怀胎高血压。

    它还具有岑寂安神、养心保肝、消炎镇痛等功能，有防治肺部熏染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增长口中津液，提防口干唇燥，不但可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

    柿子

    柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等生果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等作用，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。　　其营养及药用价格均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

    柑橘

    柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养因素，是孕妇喜欢吃的食物。

    500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。

    无花果

    无花果的果实无论鲜品照样干品均味美适口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养因素。它不仅是营养价钱高的水果，并且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其敷衍痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效明显。

    以上介绍的是怀孕吃什么水果好,孕妇吃的水果几种营养水果,可以帮助孕妇补充维生素,要多吃点哦~