宝宝吃什么更聪明

适合宝宝的美味鱼肉食谱推荐

一、鱼泥

此泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能增进发育，强健身体。适宜5个月以上的婴儿食用。

原料：

净鱼肉50克，白糖、精盐各少许。

制法：

1、将收拾洁净的鱼放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。

2、将鱼肉放入锅内，加入白糖、精盐搅匀，再参与100克开水，直至将鱼肉煮软即成。

3、注意用新颖的鱼做原料，肯定要将鱼刺除净，鱼肉要煮烂。

特点：软烂，味鲜。

二、鱼肉牛奶粥

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干

制法：

1、将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。

2、将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。

三、蔬菜鱼肉粥

原料：

鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗

制法：

1、 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。

2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

4、煮至稀薄时放入酱油调味。