女人标准身材比例

    160　72.8　49.6　32.0　19.2

    163　74.2　50.5　32.6　19.6

    165　75.1　51.2　33.0　19.8

    167　76.0　51.8　33.4　20.0

    170　77.4　52.7　34.0　20.4

    173　78.7　53.6　34.6　20.8

    美腿尺度1：小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。

    美腿尺度2：

    大腿：身高 (cm) ×0.26 7.8；大腿表里两侧苟且群集脂肪，坚固健美的腿，才是人体最美的线条之一。

    小腿：身高 (cm) ×0.18；小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常，垂危的是其外形若何，若是是萝卜型或直筒型，就要重点健美了。

    脚踝：小腿 (cm) ×0.59；由小腿决定脚踝粗细是美腿的基础，拥有坚忍纤细的脚踝，是美化双腿的关键。

    若想双腿鲜艳，在饮食方面就得做到“三要三不要”：

    饮食方面要寄望

    1、要吃蛋白质食物。卵白质有助于肌肉发展，因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积累身体，引致肥胖。

    2、要吃富含钙质的食物。如牛奶、可防备骨骼疏松。

    3、要吃含钾食物。钾可资助把多余的水份排斥体外。

    4、不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁。由于糖分会转化成脂肪，以是吃生果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。

    5、不要摄取过多的盐分。由于盐分会使体内积水，形成水肿，以是应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食物。

    6、不要吃加工类食物。尽管以自然食物烹饪最佳。由于食物添加物的分子大部门较小，会使水分滞留在身体里不易排出，而囤积在下半身。

    以上就是标准身材比例,可以测试一下自己的身材是不是标准身材比例呢?