夏日自制清凉的薄荷减肥食谱

    夏日自制清凉的薄荷减肥食谱

    薄荷是夏季解暑的清凉剂，而且还有很好的减肥效果。今天小编教你一份薄荷DIY减肥食谱，给你带来一场清凉的夏季瘦身风。

    薄荷的瘦身优点

    1、燃烧脂肪

    所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。

    2、养颜美容

    从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。

    3、缓解压力 抚平情绪

    薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。

    薄荷减肥食谱DIY

    1、薄荷茶

    材料：鲜薄荷5克。

    做法：

    新鲜薄荷叶，洗干净，沸水冲泡，自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。

    2、薄荷果汁

    材料：鲜薄荷10克，苹果1个，猕猴桃1个。

    做法：

    将猕猴桃削皮，苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎，然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。

    3、薄荷糕

    材料：绿豆500克，糯米500克，薄荷叶15克，白糖25克，桂花少许。

    做法：

    取绿豆500克煮至烂熟，加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用，再把糯米500克焖熟，晾凉。然后用糯米饭包馅，用木槌压扁即成。