巧吃早餐的一周减肥法

    巧吃早餐的一周减肥法

    很多MM都不吃早餐以为能够减肥，其实这是错误的观念。对于减肥来说，早餐是很重要不可忽视的一餐。小编分享一周减肥食谱，教你怎么吃早餐减肥。

    吃好早餐很重要，不吃早餐有百害而无一利

    1、不吃早餐精力不集中，情绪低落。

    2、不吃早餐容易衰老。

    3、不吃早餐容易引发肠炎。

    4、不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。

    5、不吃早餐容易发胖。

    一周减肥食谱一、豆奶，蛋白粉，火腿面包

    豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包。

    这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，还含有植物雌激素哦。