沐浴小窍门 帮你打造美胸

    沐浴丰胸方法安全可靠，是比较天然的丰胸方法，我们每日都要洗澡沐浴，何不在这个期间好好的利用一下呢？如果沐浴要花30分钟，在这个时候你边沐浴边做些丰胸的按摩，这样就能帮你省下平时额外花费的时间了。沐浴丰胸最重要的是用水、手和工具对胸部进行冲击和按摩，加强胸部的新陈代谢和血液循环，并使胸部的组织发生形体的变化，从而达到健美的要求。

    入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美锻炼的必要步骤，也是沐浴丰胸成功的秘诀。原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗，有利于体内的新陈代谢。

    浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下：

    水温适宜

    1.慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。

    擦洗全身

    2.用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

    按摩

    3.进入浴缸，先用手对胸部进行按摩。

    4.持刷子自胸部内侧，沿着胸部下方的线条，画弧形般往外侧刷洗胸部。

    冲洗胸部

    5.开大水龙头，用与4同样的手法，冲洗胸部。

    冷敷

    6.如果胸部过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。

    冷水冲浴

    7.如果胸部过大，则用冷水冲浴。

    8.如果胸部下垂或为防止胸部下垂，最好用淋浴头从胸部下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使胸部坚挺。

    用海藻洗浴

    9.将海藻浸泡在水中进行洗浴。

    按摩

    10.将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦胸部。浴后抹上滋养霜，并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤收缩。