女人婚后发福如何拯救身材?

    女人婚后发福如何拯救身材?

    都说婚姻是坟墓，看着自己婚后的身材，女人有没有觉得自己的身材也走入了坟墓？“美容大王”大S，在结婚一年后，也出现发福的征兆。究竟是谁“谋杀”了女人的身材呢？

    浪子说，婚姻是爱情的坟墓；美女说，婚姻是身材的杀手。无论美女的身材曾经多么的凹凸有致，步入婚姻后，都难以从发福的命运中逃脱。

    无奈时光匆匆 连大S也发福了

    当小编还年轻漂亮，貌美如花的时候，看了传说中的《流星花园》，一瞬间被里面的杉菜征服了。不要嫌弃小编是外貌协会的，杉菜不妖野的长相，纤浓合度的身材，怎么看都像会变身的灰姑娘。果然，后来“杉菜”成了“美容大王”，皮肤好得气死蛋清，身材也愈发纤瘦。那时，小编明白什么叫“蝶化”，什么是“美”得苛刻。

    然而，2012年5月5日，在ELLA和赖斯翔台北的婚礼现场上，大S携夫汪小菲出席。从现场媒体捕捉到的照片中，我们不难发现，大S不但长了双下巴，连副乳也出来打招呼。这位昔日的“美容大王”，也如同大多数女人一样，陷入了婚后发福的尴尬局面。

    女人婚后为什么容易发福

    据英国《每日邮报》公布的一项调查研究显示，结婚和离婚会对人的体重产生“冲击”性的影响，尤其30岁以上人群，往往会体重激增。而婚后发福的原因，可以归结为以下四点。

    1、结婚后，在家的时间多过外出时间

    单身女性经常会出席各种社会活动，喜欢将电影院、公园，或者郊外作为约会场所。然而结婚后，女性更喜欢呆在家里，社会活动大幅减少。当周末到来时，与郊游相比，她们更热衷看电视。

    2、两个人吃饭让胃口大开

    现实生活中，婚后发福的绝不只是女人，男人也不例外。这是因为两个人吃饭更香。未婚时，无论女性，还是男性都不会过多的关注自己的饮食，往往随便找点吃的就当作一餐。结婚后，妻子开始扮演厨师长的角色，用餐时间固定，菜色也逐渐增加。此外，小夫妻看电视，聊天的时候，经常会用零食打发时间。吃得多，体重自然会增加。

    3、女人婚后变“随性”

    俗话说“女为悦己者容”。当大家还处在热恋期的时候，为了给异性良好的印象，女性对自己的外表会很苛刻。可是结婚后，想到“他已经是我的了”，女性开始“随性”起来。往往头不梳，脸不洗，也能过一个周末。再加上对零食的酷爱，发胖指日可待！

    4、婚后，晚饭吃得太晚

    夫妻之间讲究同进同退，怎能不同食？结婚后，无论出于什么考量，小夫妻就是喜欢一起吃饭。而现代社会压力大，应酬多，晚饭一拖再拖，往往到了九十点钟才能吃上。再者因为睡觉时间晚，在大半夜吃夜宵的大有人在。由于没有足够的消化时间，又缺乏运动，过多的热量通通被身体吸收，变成肥肉。

    女人婚后要“幸福” 不要“发福”

    女人走进婚姻，第一感受永远是“幸福”。可是随着时间的推移，过分“随性”的女人让男人害怕。大多数的男人都是外貌协会的死忠成员，要想守住他的目光，就一定不能发福。

    减肥NO.1：节食+运动

    节食加运动，是目前被公认的最健康的减肥方式。一个成年女性每天需要的热量约为7980－8820大卡，成年男性每日所需热量约为9250－10090大卡。如果每日摄入的热量超过这个范围，多余的热量就会转化为脂肪。除了病理性肥胖外，发福的主要原因就是摄入了太多热量。

    因此，控制饮食，减少热量摄入，再通过运动消耗多余的热量，可以减轻体重。由于现代人普遍缺乏运动，又经常食用高热量食物，所以这种方法是公认的健康减肥方法。

    【注意】：过度节食有损健康

    在节食减肥的过程中，很多人为了追求高效，过分控制食物的摄入，有些甚至将“节食”变成了“绝食”。这种做法虽可以快速减轻体重，却会损害身体健康。严重的，会将减肥演变为“厌食症”。

    而今年的4月20日，英国的厌食症少女，终因厌食症和心脏病离开了人世。这个17岁的鲜活生命，用自己的故事告诫世人——节食减肥，过犹不及。

    减肥NO.2：吸脂

    在整形技术飞速发展的今天，“吸脂”不再是一个让人陌生的词汇。它以“快速”闻名，成为很多时尚明星的减重利器。然而作为看客，关于吸脂的原理、副作用，美眉们又知道多少呢？

    【原 理】：人体在发育完全后，脂肪细胞的数量是一定的。而成人发胖的原因，是由于脂肪细胞体积的增大。吸脂减肥是利用仪器，通过外科介入的方式，抽出人体多余的脂肪细胞。在脂肪细胞体积不变的情况下，减少脂肪细胞的数量，从视觉上起到瘦身的作用。

    【副作用】：追求美丽是要付出代价的，整形也不例外。作为整形技术的一种，吸脂的副作用如下：

    1、出血：吸脂是微创手术的一种，一般术中的出血量在100ml左右。但有些时候，因为医生的技术，或者病人体质的差异，出血量会增加。甚至在术后的24小时之内，伤口的流出物中，还会含有少量血液。

    2、水肿：人体组织受损后，会出现应激反应——水肿。吸脂手术是以破坏人体的脂肪组织为前提进行的，因此水肿是一定会出现的。

    3、皮下结节：吸脂手术后，可能会出现皮下结节，皮肤手感变差的情况。这是由于，皮下脂肪抽吸过多，或抽吸过浅，破坏了皮肤的血液循环引起的。

    4、凹凸不平：皮下脂肪吸出不均匀，会出现皮肤凹凸不平现象。这是比较常见的副作用之一。

    5、色素沉着：这种情况常见小腿和腹部，多是由于抽吸过多，或抽吸过浅造成。

    【注 意】

    1、为了巩固抽脂塑性效果，吸脂术后3个月内，一定要穿紧身塑形衣。

    2、要遵照医嘱，按时服用抗生素类药物。吸脂后七天内，尽量不要洗澡，以免伤口感染。

    3、瘢痕性皮肤患者不适宜吸脂手术，请提前告知医生。

    4、怀孕、经期、哺乳期妇女不适合吸脂手术。

    5、心、肺、肝、肾功能不全者，不适宜做吸脂手术，请提前告知医生。

    6、年龄不满18岁的患者不适宜吸脂手术。

    小编提醒

    对于想要减肥的各位妹妹，小编有4件事一定要提醒大家。

    第一，美好的身段人人想要，但是并不是每个女人都有减肥的必要。虽然昔日的“美容大王”发福了，但小编觉得，有肉的她很美。过度苛责自己的身材，不但不健康，还会让女人不快乐。

    第二，想要节食减肥的美眉，千万别为了求快，将节食变成绝食。要摄入足够的蛋白质，多吃一些低卡蔬菜，增加运动量就可以了。冰冻三尺非一日之寒，减肥是要慢慢来的。

    第三，想要吸脂的美眉，要弄清自己的肥胖类型，尤其是局部肥胖的美眉。如果属于脂肪型肥胖（走路时，肥肉乱颤），那吸脂会是比较理想的选择。如果是肌肉型肥胖（如腿部肌肉过度发达），则可通过注射肉毒素达到局部瘦身的效果。

    第四，减肥不是小事，关乎一个人的健康。而通过整形手段减肥，更是伴随着高风险性。因此，美眉们切勿自行操作，或是贪便宜选择一些不具资质的机构进行治疗。要去正规医院的整形外科求医问诊，这样才能确保手术效果，将整形风险降到最低。