白领如何有效预防高血压?

    白领如何有效预防高血压?

    专家表示脑力劳动者更容易被高血压纠缠，这类脑力劳动者得高血压的原因大多是因为精神过度紧张所造成的，由于用脑过度造成精神紧张，压力增加，这些负面的情绪很容易对血压产生影响。

    高血压威胁到我们的健康，尤其是中老年人，更是高血压的高发人群，因此，它受到越来越多的人重视。相信不少朋友都在报刊、杂志、网络、电视上看到预防高血压的意识。可是在预防的过程中如果能够知道哪些人容易患高血压，那么在预防的时候就会加强针对性。

    专家表示脑力劳动者更容易被高血压纠缠，这类脑力劳动者得高血压的原因大多是因为精神过度紧张所造成的，由于用脑过度造成精神紧张，压力增加，这些负面的情绪很容易对血压产生影响。再者就是高血压还跟职业有着一定的关系，比如说司机、程序员、白领等都是高血压的高发人群，这些人应该更注意预防高血压。

    此外，外部的环境也可以影响血压，受到一些不良刺激包括外在的和内在的，外在不良刺激主要是直接对感官的刺激，比如噪声；内在不良刺激通常是对情志的刺激，比如悲哀、愤怒、忧郁等。

    高血压之所以被称为“隐形杀手”，主要是它在早期的时候症状不明显。但是高血压却能够引发心梗、脑出血、肾衰等并发症，却可瞬间让人残疾，甚至丧失生命。

    因此，在高血压预防过程中要特别注意控制情绪，避免精神长时间的处于紧张状态。尤其是那些脑力劳动者要学会适当的放松自己的精神，不要给自己太大的压力，并且还要注意日常的饮食，只有多加注意才能远离高血压。