胃胀消化不良的10种饮食疗法

    6、神曲茶

    用料：神曲15克，丁香2克。

    制法：用沸水冲泡饮用。用于伤食。伤食是病证名，指因饮食损伤脾胃所致的病证。

    功效：神曲味辛、甘，性温，能消食健胃。用于食欲积滞、消化不良、脘腹胀满、呕吐泄泻，可治果品伤食。

    7、萝卜酸梅汤

    用料：新鲜萝卜250克，酸梅2枚，盐少许。

    制法：将新鲜萝卜洗净切成薄片，加入酸梅、清水3碗，煮至1碗半，加食盐少许调味食用。

    功效：萝卜能化积滞，解酒毒。酸梅能下气生津。本汤有宽中行气，化积滞，下气生津，化痰热之功。适用于饮食积滞或进食过饱引起的腹胀、嗳气。

    8、大麦茶

    用料：大麦30～50克。

    制法：先将大麦炒黄，然后煎水饮用。

    功效：大麦味甘，性偏凉，有除热、平胃、消积等功效。本方适用于吃糯米类食物引起的积滞。

    9、鲜芹苹果汁

    用料：鲜芹菜250克，苹果1～2个。

    制法：将鲜芹菜放入沸水中烫两分钟，切碎与青苹果榨汁，每次1杯，每日2次。

    功效：如果吃的油腻食物较多，喝杯纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。

    芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。同时，芹菜还含有挥发性的芳香油，香味诱人，对增进食欲，帮助消化、吸收都大有好处。另外，解油腻还可以吃橙子、柚子等酸味水果。

    10、红萝卜茶

    用料：红萝卜250克，红糖少许。

    制法：用红萝卜煮水，加入红糖少许，代茶频饮。

    功效：行气消食。适用于小儿积滞，积食不化、腹胀。

    红萝卜味甘，性平。能补脾和胃、消食化滞、利肠道、清热解毒、下气止咳。可用于消化不良，积食不化。